Lo Sport Coaching è un processo attraverso il quale il Mental Coach aiuta un atleta, o una squadra, a raggiungere il massimo livello delle proprie performance, attingendo a tutte le risorse mentali, emozionali, caratteriali.
Il presupposto di tale lavoro è che per raggiungere la “peak performance” (di qualunque natura essa sia) bisogna allenare la propria mente tanto quanto si allenano il fisico, la tecnica e la tattica.
Il Mental Coach aiuta l’atleta e/o la squadra insegnandolo ad utilizzare la propria mente come un vero “acceleratore di risultati”.
Lo sport coaching serve a:
- Definire in modo corretto obiettivi specifici, a breve, medio e lungo termine
- Sviluppare un atteggiamento mentale vincente e programmarsi alla vittoria
- Gestire in maniera efficace le proprie emozioni, e la propria concentrazione
- Imparare ad utilizzare il potere del focus mentale e del dialogo interno
- Saper gestire i momenti di difficoltà
- Gestire lo stress pre-gara, riscaldarsi mentalmente
- Trasformare la paura in coraggio
- Vincere convinzioni limitanti e crearne altre altamente potenzianti
- Migliorare gesti tecnici e alcuni colpi specifici
- Gestire un cambiamento (di categoria, di ruolo, di squadra, di allenatore, etc.);
- Evitare eventuali problemi di salute ed autosabotaggi inconsci,
- Ritornare al 100% dopo un infortunio
- Cambiare dei comportamenti indesiderati in breve tempo,
- Trovare un equilibrio tra vita privata e sportiva: rilassarsi e riposarsi al meglio dopo allenamenti e competizioni, ottimizzare il proprio tempo e le proprie energie;
- Gestire al meglio i rapporti con compagni, società sportiva, famiglia e Media
- Allenare quella differenza che fa la differenza!
Lo sport coaching si svolge attraverso incontri individuali di durata variabile a seconda della situazione, che si possono svolgere in campo come negli spogliatoi, in allenamento come nel pre-gara, sempre in base agli accordi presi.